【萬利娛樂城】打 老虎機 心得-棋牌平台-台灣運菜

包裝上標明「無糖」糖果，可能只是沒有加傳統的蔗糖，但如何讓糖果有甜的味道？就會額外添加許多代糖或甜味劑，而這些人工添加物，吃多也是對身體無益，還可能吃過量。娛樂城推薦-玩運彩賺錢

娛樂城推薦-玩運彩賺錢2、沒有健康糖果

市面上，沒有健康的糖果！就算是標榜含有豐富維生素的軟糖，轉到背後看到成分表，還是有添加糖、葡萄糖…等。而傳統的仙楂餅，也都含有蔗糖、色素…等，因此，市面上並沒有健康的糖果，而是要看吃下去的量有多少。娛樂城推薦-玩運彩賺錢

3、控制份量最重要

根據衛福部國健署的建議，每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，這就表示，7歲前的小孩，一天吃超過3-4顆糖，就會超標，這還不包含飲食中可能攝取到的其他糖份，所以在沒有健康糖果的前提下，控制小朋友吃糖的份量，是最重要的事。

▲糖果無法和健康畫上等號，好好控制份量是最重要的。娛樂城推薦-玩運彩賺錢（圖／翻攝自Pixabay）

娛樂城推薦-玩運彩賺錢過量糖　恐誘發孩童肥胖及發育問題

最後World Gym Blog提醒，吃糖可以感到幸福，但一般的糖果並無營養，尤其吃多也會造成上癮，對孩童來說，沒有控制份量，也可能造成肥胖、蛀牙、代謝症候群、影響發育…等問題，且在成長期吃太多糖，還會增加肥胖機率，同時影響兒童的認知能力、影響生長激素分泌，進而影響身體發育。雖然無法避免孩子在特殊節日吃糖，但建議可以選擇含有維他命的軟糖，或小朋友喜歡吃的水果來取代糖果，並提醒、告知孩子能吃的份量，避免過量食用。